Zakład Opieki Zdrowotnej MIL-MED Gryfice.

Przychodnia MIL-MED

  Zapraszamy osoby urodzone w roku 1964, 1969, 1974, 1979, 1984 do udziału w bezpłatnym programie profilaktycznym chorób układu krążenia. Szczegółowe informacje bezpośrednio w naszej przychodni, lub pod numerem tel. 91 384 6850. Serdecznie zapraszamy! 

   Przychodnia  MIL-MED Gryfice, ul. Księdza Ruta 8      Poniedziałek - Piątek od godz. 7:15 do 18:00      Rejestracja od godz. 8.00 tel. 91 384 68 50

dbamy o zdrowie

  • Znowu za oknem mamy jesień. Tak przyjemnie usiąść w przytulnym mieszkaniu na kanapie lub w wygodnym fotelu ze szklanką parującej herbaty. Za sobą mamy trudy dnia. Czas na odpoczynek. Czujemy się swobodnie, bezpiecznie. I co tu zmieniać?. A może przydałoby się trochę ruchu?. Może warto wyjść na spacer?. Patrzymy za okno. Zaczyna się chmurzyć. Chyba ten spacer to nie dzisiaj. Znacie? Znamy.

    Bardzo łatwo wpadamy w rutynę, mamy swoje przyzwyczajenia, nawyki. Daje to nam poczucie bezpieczeństwa, wewnętrzny spokój. Kiedy musimy coś zmienić w swoim życiu, chociażby ze względów zdrowotnych, przychodzi nam to z wielkim trudem. Przekonujemy siebie, że może to nie jest ta odpowiednia chwila, musimy dojrzeć do zmiany, a czas mija. I kiedy zbliża się kolejna wizyta u lekarza, i spodziewamy się, że lekarz zapyta, co zrobiliśmy dla siebie, dla poprawy swojego zdrowia, zaczynamy chodzić na spacery, stosować zalecone ćwiczenia, przestrzegać diety. Wprowadzenie tylu zmian jednocześnie wcale nam nie pomaga. Czujemy dyskomfort, obniżenie nastroju, uczucie przymusu, które odbiera nam energię. A przecież te zmiany miały nam pomóc. Dlaczego tak się dzieje, że czujemy się coraz gorzej?